人体内的脂肪来自哪里？每个人都知道单纯性肥胖是被吃掉的。肥胖意味着更多的脂肪。你如何吃人体内的脂肪？事实上，人体内积累的大量脂肪来自过热。人们从食物中获取热量来…

许多想减肥的人都有一个问题，他们怎样才能做出美味的饮食，因为大多数人想到饮食，第一反应就是没有油和水，单一无味，难以下咽。但事实上，减肥餐不需要不含油和不含盐，…

被誉为亚洲女神的韩国女演员宋慧琳·京通过晚餐吃豆腐和其他食物保持身材。为什么豆腐被认为是减肥的神圣食物？什么样的豆腐能帮助你减肥？ 豆腐主要是水，低热量和低脂肪…

脂肪会导致肥胖。内脏脂肪对我们的健康危害更大，还会引发疾病，这些都是我们健康生活的障碍。因此，减肥和消除内脏脂肪是必须做的事情，也是幸福生活的先决条件。 内脏脂…

土豆可以作为减肥的主食吗？ 用土豆作为主食确实有减肥的效果，但是虽然吃土豆有很好的减肥效果，但是要注意烹饪方法。比较简单的烹饪方法，如蒸土豆、烤土豆、煮土豆等。…

有多少人因为选择了错误的减肥方式而半途而废？事实上，如果他们选择正确的食物，多锻炼并坚持一段时间，减肥是有效的。如果减肥效果不好，那可能是食物的错误选择。那么，…

为了减少脂肪，必须满足两个条件:热量差异和平衡的基础代谢率。 成人每日总能量消耗可包括五个部分:基本代谢消耗、日常生活消耗、食物产热效应、适应性产热效应(由环境…

我相信许多人认为吃淀粉会使他们发胖。淀粉含有大量的碳水化合物，是人们生活活动中必不可少的营养物质。然而，含淀粉的食物并不都容易发胖。土豆、香蕉、大米和其他淀粉大…

许多医生正在减肥。在众多减肥方法中，每个人都想选择最简单、最方便的一种。吃全麦面包赢得了人们的认可。那么吃全麦面包能减肥吗？全麦面包有什么好处，如何选择好的全麦…