想减肥3餐就该这样吃：拒绝无油无盐
许多想减肥的人都有一个问题，他们怎样才能做出美味的饮食，因为大多数人想到饮食，第一反应就是没有油和水，单一无味，难以下咽。但事实上，减肥餐不需要不含油和不含盐，…
低热量食物一览表：含水量越多的食物热量越低
什么是低热量食物 食物中提供热量的营养素主要包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中，蛋白质热量为400千卡/100克，碳水化合物热量为400千卡/100克，脂肪热量…
减肥时吃点芋头竟然有这好处
你能吃芋头减肥吗 芋头含有81卡路里/100克卡路里。这是一种热量比红薯低的脚跟食品。主要成分是碳水化合物(淀粉)，所以可以分为主食。 如果你在减肥期间吃芋头，…