不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成
你可能经常会遇到一些人，他们每天吃炸鸡、汉堡、蛋糕、可乐，几乎不锻炼，但他们总是瘦得像竹竿一样。虽然我不想像营养不良一样瘦，但拥有一个不能吃也不能发胖的瘦身体是…
节食减肥后反弹，不要再相信“饿”=“瘦”了
“女人不是无情的，她们的地位是不稳定的”是一种人人都听说过的减肥毒鸡汤，当她们减肥时，这已经成为许多女孩的一句俗语，就好像如果她们不更努力地节食，她们会为自己感…
体重基数大的人，怎么减肥才最有效？
如果你仔细观察，你会发现最初减肥的效果比体重基数大的人要慢。因此，许多人只是认为人越重，减肥效果越好。事实上，对于体重基数大的人来说，减肥的效果起初会很明显，但…
少吃多运动也不瘦 请从基础代谢找原因
为了减少脂肪，必须满足两个条件:热量差异和平衡的基础代谢率。 成人每日总能量消耗可包括五个部分:基本代谢消耗、日常生活消耗、食物产热效应、适应性产热效应(由环境…
体重基数大的人，怎么减肥才最有效
如果你仔细观察，你会发现最初减肥的效果比体重基数大的人要慢。因此，许多人只是认为人越重，减肥效果越好。事实上，对于体重基数大的人来说，减肥的效果起初会很明显，但…
怎么减都没有变化？你已进入大名鼎鼎的平台期
如果减肥进入停滞区，你的减肥方式没有变化，那么你可能已经进入了著名的平！台湾！句号。 什么是减肥平台？ 简单的理解是减肥的瓶颈。起初，体重减轻得很好，但突然没有…