与男性相比，女性更关心自己的外表和身体，所以女性通常特别注意减肥和保持身材。不幸的是，女性通常比男性更容易增重和减肥。

事实上，女性很容易减肥，她们的心理和生理有着不可分割的原因。

女人喜欢吃得更多

与男性相比，女性喜欢吃得更多，这似乎是一种共识。这似乎不是偏见，我们有数据来说明这一点。根据公众发布的《中国餐饮报告》(2017年)，就食品消费和消费者比例而言，女性高于男性，而就平均单价而言，女性低于男性，这表明女性比男性吃得多。

当女人吃饭时，她们需要的不仅仅是足够。食物注重颜色和味道，男女都一样。但是女人比男人更注重颜色。街上各色果茶和蛋糕的目标顾客主要是女性。女性似乎对此没有什么抵触。

不幸的是，除了许多色素，彩色水果、茶、蛋糕和零食都是高脂肪、高糖的食物。吃得太多自然不利于减肥。

为什么女人喜欢吃得更多？有一个进化的心理学解释。根据美国密歇根大学教授丹尼尔·克鲁格的说法，古代女性大部分时间都在收集食物；自洞穴时代以来，女性获得了选择食物的权力和责任。如果他们选择了错误的食物，他们可能会死。这种行为保留在女性的基因中。直到现代，女性会不厌其烦地测量食物的外观和味道，并花大量时间研究食物。

女性更容易积累脂肪

女人不仅喜欢多吃，而且容易积累脂肪。这已经成为减肥的另一个困难。众所周知，女性的皮下脂肪比男性多，这不仅是她们更喜欢零食的原因，也是因为女性比男性更容易发胖，更难减肥。

旧石器时代，男人需要去打猎，而女人则呆在洞穴里做家务。他们的任务是生育后代和喂养孩子，所以他们必须确保有更多的脂肪作为能量储备。也许是因为这个原因，当女人有更多的脂肪时，她们会分泌更多的雌激素，如果她们没有足够的脂肪，她们甚至不能进入青春期，生孩子，也不能进入生理周期和怀孕。也许，在脂肪不足的情况下，身体会认为它还没有准备好繁殖，因为上述生理变化不会发生。

亚洲女性更胖

女性更喜欢吃，甚至是高糖含量的零食，而且她们会积累更多的脂肪。这使得女性减肥更加困难。更可悲的是，作为一名亚洲女性，减肥更难。因为即使对女性来说，脂肪储存的效率也是不同的。例如，不管体重指数如何，亚洲女性的体脂比欧洲女性多。因此，即使身高和体重相同，亚洲女性看起来也比欧洲女性胖一点，这不仅仅是因为她们的大脸蛋。即使体重指数达到标准，一些女性仍然会减肥，然后再减肥。