今年夏天，如果你想减肥成功，你必须首先找出你自己的肥胖体质，并找出你自己的肥胖体质。你可以根据相应的经络打它。跟随小沈阳告别肥胖，让你的身体变得更轻。

西方梨胖姐姐

特点:皮肤白皙、浮肿、懒惰

脾虚湿寒型肥胖

特点:浮肿、浮肿、下半身肉

这种类型的人属于肥胖型。他们并不是真的肥胖，但他们最需要身体调节。他们的特征是肌肉柔软、皮肤白皙、浮肿、大便柔软、清晨眼睛肿胀、平时懒惰、无精打采、缺乏活力。

在办公室久坐的人最有可能是这种类型。典型的肉类，尤其是下半身，容易水肿，看起来有点像梨。

如何减肥？

这类人通常喜欢吃生冷的食物，如生鱼片，所以他们的肠胃功能不好，脾脏也很弱。基本上，脾与水代谢功能有关。如果你长时间吃生冷食物，长时间坐着不动，你的新陈代谢速度会下降，导致水肿。如果你想减肥，你必须从足太阴脾经开始。

多锻炼，少吃，尤其是不吃甜食和生冷食物，这是这种胖姐姐减肥的方法。

脾虚湿寒型肥胖→消肿排脓

由于水分代谢不良，这种类型的肥胖人群容易出现胸闷、疲劳和嗜睡。建议选用茯苓、玉米须等有助于引流的材料，自制茶饮料可消除水肿。

材料:茯苓20克，玉米须20克，陈皮10克，荷叶10克，水1000毫升。

步骤:将上述材料加入水中，煮沸，过滤去渣，然后饮用。建议每天饮用1000-2000毫升。