因为鸡蛋在减肥饮食中是一种相当好的减肥材料，不管你怎么吃，你都不会变胖。然后我会一个一个地向你介绍鸡蛋饮食。

总是想着减肥吗？你了解鸡蛋饮食中的清淡饮食吗？鸡蛋饮食是指以鸡蛋为主要饮食，鸡蛋为一日三餐的主食，蔬菜和水果，少量烤面包和咖啡饮料的饮食。据说鸡蛋饮食是一种基于科学的饮食。如果你想快速减肥，你最好了解它。

首先，鸡蛋饮食当然以鸡蛋为主要特征。第一天饮食中鸡蛋的数量没有限制。之后，你可以一天吃三个鸡蛋。如果你的胆固醇高，你只能吃蛋白。你也可以用豆腐代替蛋黄。鸡蛋饮食在两周内有效。但是记住，我们不能在两周内继续。

星期一

早餐:煮鸡蛋(不限)、烤面包(不限)、葡萄水果、咖啡(无糖牛奶)

午餐:煮鸡蛋、烤面包、咖啡

晚餐:煮鸡蛋、绿色沙拉、泡菜、咖啡

星期二

早餐:一个煮鸡蛋，烤面包(如果你吃五条面条，你就不会胖)，葡萄水果和咖啡。

午餐:煮两个鸡蛋、植物纤维、咖啡、葡萄(挺拔的“长今天”葡萄减肥)水果

晚餐:牛排、番茄蔬菜凉拌沙拉、泡菜、咖啡

星期三

早餐:煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐:绿色沙拉、西红柿、葡萄果、咖啡

晚餐:煮鸡蛋、羊肉、西红柿沙拉、泡菜、咖啡

星期四

早餐:煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐:绿色蔬菜沙拉、西红柿、葡萄、蔬菜纤维和脂肪去除、咖啡

晚餐:两个煮鸡蛋、酪乳(b型血的人少吃)、菠菜和咖啡

星期五

早餐:煮鸡蛋、葡萄果、西红柿、咖啡

午餐:煮鸡蛋、菠菜、西红柿、咖啡

晚餐:海鱼、绿色沙拉、吐司、咖啡

星期六

早餐:煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐:水果沙拉，两个鸡蛋

晚餐:牛排、以番茄为主要原料的绿色沙拉、咖啡

星期日

早餐:煮鸡蛋、葡萄果、咖啡

午餐:烤鸡、西红柿、葡萄、咖啡

晚餐:卷心菜汤，卷心菜，葡萄水果，绿色沙拉，西红柿为主

[福利:来看看你应该如何减肥。】

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