少吃多运动也不瘦 请从基础代谢找原因
为了减少脂肪，必须满足两个条件:热量差异和平衡的基础代谢率。 成人每日总能量消耗可包括五个部分:基本代谢消耗、日常生活消耗、食物产热效应、适应性产热效应(由环境…
为了减肥，尝试各种运动方法都没用，究竟出了什么错？
为了减肥，尝试各种运动方法是没有用的。怎么了？ 锻炼！然而，一些人经常抱怨“日常锻炼仍然不能减少脂肪”事实上，这些节食者选择了错误的“无效锻炼”，因此无法在尽可…
什么样减肥方法最好，健康减肥需要?注意这些
现在我们都希望有一个好身体。好身材不容易保持，也不容易发胖。今天，让我们来看看什么是减肥的最佳方法。 第一步:世界上最有效的减肥方法是坚持循序渐进的原则。目标必…