有些人不胖，但他们的脸是多肉的。如果他们想要一张瘦脸，他们应该怎么做？今天，让我们来看看什么是瘦脸瑜伽。

瘦脸是女性追求的目标。如果我们想有一张瘦脸，我们应该做什么？今天，让我们来看看什么是瘦脸瑜伽。

1、袋口

使用空气压缩来刺激脸颊肌肉伸展，有助于提升脸颊肌肉，避免松弛。

1.盘腿坐着，上身向上伸展，肩膀放松，双手触地。

2.首先让你的嘴充满空气，然后把嘴里的空气推向你的右脸，使你的右脸颊鼓起，然后把空气推向你的左脸，使你的左脸颊鼓起。

3.最后，用空气充满口腔，使双颊鼓起。重复动作2至3 8至10次。

2.向上的狗风格

用向上的狗的动作转动你的眼睛，帮助提升你的眼睛周长，减少下垂的眼角。

1.下半身双腿分开，双脚平放在地上，双手托起上身，肩膀放松下沉，面部抬高，使颈椎与脊柱成一直线，自然深呼吸。

2.保持身体不动，先抬头。

3.再向右看，向下看，向左看，重复5到8次。

4.向后跪在你的臀部，坐在你的腿上，双手伸直平放，深呼吸30秒以上。这是避免腰部酸痛和放松全身的最后一招。

3.瘦脸瑜伽有什么样的颈部训练

在面部减肥瑜伽之前，先锻炼面部线条更有效，摩擦颈部容易僵硬的肌肉。

1.双手合十，中指放在下巴上。呼气准备。

2.吸气。双手轻轻抬起下巴，锻炼脖子前侧的肌肉。保持这种状态，深呼吸三次。

3.呼气，把你的脸放回正确的位置。

4.然后把手放在脑后，吸气准备。呼气时，头部平静地向前低下，伸展脖子的后部。保持这种状态，深呼吸三次。依靠全身和骨骼来美化面部轮廓。