减肥时，吃燕麦片是个不错的选择，那么如何吃燕麦片有很好的减肥效果呢？今天，让我们来看看。

首先，牛奶燕麦片

燕麦有植物的香味，没有味道。为了增加味道，他们将配以牛奶。添加牛奶香味会使燕麦更美味。先煮燕麦片，然后加入牛奶煮沸。如果味道不够浓，你可以加入一勺鲜奶油代替白糖。

第二，酸奶燕麦片杯

燕麦酸奶杯符合女孩的甜点口味。燕麦煮熟后放入酸奶中冷藏。将坚果和果粒倒入搅拌，味道最好。富含饱腹感和低脂肪的酸奶杯经常被用作早餐。

第三，玉米燕麦片

玉米燕麦片有两种口味，食用时会有更丰富的层次感。在清水中煮燕麦，当水减少时，把它们倒入盛有玉米片的碗里。玉米片搅拌后不用加热就可以食用。

第四，燕麦片烤饼干

每日能量补充饼干，与燕麦、坚果和一勺花生酱搅拌均匀，揉成饼干，放入烤箱，烘烤至两面呈棕色。

5.鸡蛋牛奶燕麦片

甜、软、糯的燕麦甜点，先用热水煮燕麦。当含水量降低时，加入奶粉并混合。倒入分散的鸡蛋，立即搅拌成圈。鸡蛋会和燕麦混合。煮好后，关火，盖上锅盖炖五分钟，你就可以享受美味了。