18个小细节 吃错了你就别想减肥成功

有人经历过: 当我坚持锻炼时,我的体重是没有移动,还是增加了? 尽管新手运动员在最初两周和一个月的锻炼中会由于充血、糖原累积和其他因素而自然增加体重,但这些体重…

完全不吃碳水、脂肪真的能减肥成功吗?

谈到减肥,许多人只是肤浅地知道减肥的原则是产生低热量,所以他们盲目节食,饿到虚弱的程度,却没有减肥。 你知道,人体可以说是一个精密的仪器,没有一个词可以概括。碳…

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