想减肥 这两种水果带皮吃更好

对于减肥的人来说,补充足够的膳食纤维是非常重要的。水溶性膳食纤维具有很强的吸水性和膨胀性。吸水后膨胀,体积和重量增加10-15倍,不仅能增加人的饱腹感,还能减少…

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