大多数女孩不想变胖，但是腿特别容易变胖。你想用什么方法来减肥？

1、选择蹲下锻炼或通过一些运动器材的辅助、力量训练，来燃烧腿部的脂肪。

2.如果你的腿部脂肪变得僵硬，如果你想减掉它，你需要先软化它，比如洗个热水澡，然后按摩你的小腿，揉揉脂肪。最后，锻炼会更好地消除脂肪。

3.你可以在工作日花些时间去散步。这种锻炼很简单，不需要太多的锻炼空间。坚持每天步行半小时到一小时可以让你的肌肉看起来不那么突兀，从而让你的腿看起来更好。

4、墙站

具体的方法是将后脚跟贴在墙上的后脑勺上，保持这种站立姿势半小时。只要你能坚持下去，你就能让你的小腿很快变瘦，让你身体的其他部分非常匀称。

5、蹲马步

如果你想很快达到瘦腿的效果，你可以坚持每天做马步蹲操。蹲着的时候，你并不想一动不动，但是你需要在摆动双腿的同时蹲着，坚持15分钟。完成后，你的腿会感到疼痛。这表明它是有效的，脂肪正在燃烧。你需要每天坚持下去。只有这样你才能达到瘦腿的效果。

6、精油按摩

按摩后，精油渗透到皮肤中，可以疏通淋巴组织，排除积聚的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，从而具有解毒的功效，有效收紧皮肤。使用精油按摩的方法，身体肌肉更加紧致和优雅，赶走恼人的肥胖身材。