你不必像一个苦行僧一样吃东西来减肥。一些美味或高脂肪的食物，如大蒜、花生酱和土豆，如果你吃得好，实际上可以帮助你减肥。 你想象中的减肥餐是什么？沙拉还是煮鸡胸肉…