很多人在吃饱累的时候选择喝一瓶酸奶乳酸菌饮料，认为这样做可以促进消化，帮助他们减肥。但这是真的吗？ 1.喝乳酸菌饮料=喝酸奶？ 酸奶有很多种，从口味来看，有粘稠…