三餐怎么吃最减肥，这些原则你可不要错过
许多想减肥的人都有一个问题，他们怎样才能做出美味的饮食，因为大多数人想到饮食，第一反应就是没有油和水，单一无味，难以下咽。但事实上，减肥餐不需要不含油和不含盐，…
减肥路上的5大食物绊脚石，你是否每天都在吃？
啤酒，小吃…一直是减肥路上最大的绊脚石。如果你不去掉它们，减肥就很难成功。这一次，网友们介绍了几个减肥的障碍和解决方案，希望能帮助想减肥的小伙伴。 …
土豆当主食，这样吃一个月瘦10斤
土豆可以作为减肥的主食吗？ 用土豆作为主食确实有减肥的效果，但是虽然吃土豆有很好的减肥效果，但是要注意烹饪方法。比较简单的烹饪方法，如蒸土豆、烤土豆、煮土豆等。…
怎样能实现一个月瘦30斤？先制定减肥计划
减掉30公斤肯定会让你大吃一惊！你如何实现每月30公斤的梦想？以下社论推荐了一些有效和科学的减肥方法。 1.制定一个减肥计划 你必须先有一个周密的计划。平均一个…
玉米的热量真的很高吗？玉米为何能减肥？
玉米每100克含有大约86卡路里。事实上，玉米作为主食的热量，与其他食物如五谷杂粮相比，属于低热量。此外，一种食物是否健康和适合减肥不仅取决于卡路里。 玉米是一…
玉米的热量真的很高吗？玉米为何能减肥？
玉米每100克含有大约86卡路里。事实上，玉米作为主食的热量，与其他食物如五谷杂粮相比，属于低热量。此外，一种食物是否健康和适合减肥不仅取决于卡路里。 玉米是一…
想减肥3餐就该这样吃：拒绝无油无盐
许多想减肥的人都有一个问题，他们怎样才能做出美味的饮食，因为大多数人想到饮食，第一反应就是没有油和水，单一无味，难以下咽。但事实上，减肥餐不需要不含油和不含盐，…
早上中午吃碳水，晚上吃蔬菜水果不吃饭可以吗
中午和早上吃足够的碳水化合物，晚上只吃蔬菜和水果。它会影响你的健康吗？ 老实说，我认为晚上只吃蔬菜和水果不太科学。 然而，用蔬菜和水果代替午餐也是一种勉强可以接…
没有食物称，如何掌握进食比例？
如果你想建立一个健康和可持续的饮食规则很长一段时间，你每顿饭应该吃多少，在减肥过程中如何控制饮食比例？因为不可能在任何时候用食物称重，我该怎么办？ 让我们粗略地…
减肥时吃点芋头竟然有这好处
你能吃芋头减肥吗 芋头含有81卡路里/100克卡路里。这是一种热量比红薯低的脚跟食品。主要成分是碳水化合物(淀粉)，所以可以分为主食。 如果你在减肥期间吃芋头，…