当一个人从睡眠中醒来，第一件事就是睁开眼睛。在生活中，不管事情有多大或多小，他都需要自己的眼睛陪伴人。 然而，许多日常习惯可能会影响眼睛 来看看你在日常生活中是否做得一切都好。

一个容易影响眼睛的小习惯:
1眼睛近距离聚焦的物体
需要一个合适的距离，使眼睛容易看清楚，并且不会因为距离太近而导致疲劳。 当许多人想要认真时，身体会无意识地接近目标，这将缩短这个合适的距离。如果距离太近，睫状肌的环形肌将收缩，这将增强其屈光能力。时间长了，会让眼睛觉得很累。
2走路时用眼睛
随着电子产品和互联网的便利，许多人几乎无法忍受路上的闲暇时间，喜欢边走边看手机。事实上，这个动作对眼睛有很大的影响 当人们活动时，手持电子产品的屏幕也会移动，这往往与人体运动的频率不一致。当眼睛需要长时间看一个闪烁着耀眼蓝光的屏幕时，很容易疲劳 在昏暗的地方使用眼睛在昏暗的地方使用眼睛也会影响人们的眼睛 现在，人们会带着自己的灯和手电筒，带着自己的手机。即使在昏暗的环境中，使用它们也非常方便。许多人可能不太在乎环境光是否足够。 事实上，在昏暗的环境中，光线会变得更加刺眼，这很容易导致眼压升高、眼睛供血不足、眼睛疲劳等 如果你有这些容易疲劳的小习惯，你应该试着去改变它们 同时，你也可以尝试蔓越莓叶黄素的效果。这两种物质对眼睛有帮助，可以帮助眼睛调整状态 蓝莓，一种原产于欧洲和北非的水果 它含有花青素和其他物质，可以抗氧化，帮助眼睛适应黑暗环境 另一方面，对于眼睛疲劳，眼部肌肉可能会紧张，眼睛周围的循环不顺畅。越橘提取物可以保护眼睛的外周循环和保护毛细血管，这有助于缓解眼睛疲劳的感觉 叶黄素，也称为植物叶黄素，是一种天然色素，也可以在眼睛的视网膜中找到 它能抗氧化，吸收和过滤屏幕上的蓝紫光、紫外光和蓝光，有助于保护眼睛和缓解眼睛疲劳 但是，由于叶黄素的活性很强，很容易反应和消耗，所以有必要注意补充叶黄素
越橘叶黄素对眼睛有很好的帮助，这可以在一些含有越橘提取物和叶黄素的眼部营养产品中找到。汤臣边煎健世嘉越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊含有叶黄素、越橘提取物和β-胡萝卜素，可转化为对眼睛有益的维生素A。它的营养成分是从世界各地的优质原料中挑选出来的，它们的来源可以追溯到。 伤害眼睛的日常习惯需要改变 好好保护你的眼睛，试着通过汤臣变健视力补充一些眼部营养，比如蔓越橘叶黄素！