当前位置 优美丽人 减肥 正文

又到百香果成熟期!百香果减肥一天吃几个?

西番莲是一种营养价值很高的水果。因为它很容易让人觉得饱,抑制食欲,所以被很多人用来减肥。你每天吃多少百香果来减肥?如何吃百香果减肥。

你每天吃多少百香果来减肥

每天吃2-3个西番莲就足够减肥了。虽然西番莲富含营养价值,有助于减肥,但吃得太多不好,所以我们在吃西番莲减肥时要注意适量。

西番莲很好,有很多功能,但是没有什么可以无限制地吃。专家建议每天吃三个中等大小的西番莲是无害的。西番莲具有消炎止痛、活血强身、降血脂、降血压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、解毒美容、增强孕期免疫力的保健功能。

西番莲又甜又酸。吃得太多可能会增加人体内胃酸的含量,并可能导致吞酸、恶心和呕吐。西番莲也富含超级纤维。吃太多西番莲也可能导致肠胃不适和腹泻。

如何吃百香果来减肥

直接吃

1.用刀切开,刮掉肉和种子。

2.加入白糖或蜂蜜,搅拌均匀,然后直接食用。咬种子,它很脆。

西番莲蜂蜜茶

1.用一把刀子切西番莲。

2.用勺子舀出西番莲种子和果汁,放在杯子里。

3.在杯中加入一点蜂蜜,加入温水,搅拌均匀,撒上薄荷叶。

注意:不要用开水,否则蜂蜜会失去营养。

橙色西番莲酱

1.将柠檬洗净,挤出汁液备用。

2.将橙子去皮去籽,剥去白色薄膜,只留下G肉备用;切好西番莲,取出果肉备用。

3.将所有处理过的果肉放入耐酸锅中,加入柠檬汁,用中火煮沸。

4.转到小火上,加入麦芽糖继续烹饪。烹饪时,你必须用木勺不断搅拌。

5.麦芽糖完全溶解后,你可以加入细糖,继续搅拌和烹饪,直到酱汁变稠。

西番莲果酒

1.切西番莲前先洗净并晾干。在这个过程中不要接触水,否则会发霉。

2.一瓶30度的米酒,一公斤百香果和两两块冰糖。

3、玻璃瓶,清洗,干燥(无水蒸气)。

4.一层西番莲,一层糖,一层又一层。

5.将玻璃瓶装满9分钟(留下10%用于发酵空)。

6.用2-3层塑料袋盖住瓶口,然后合上盖子。

百香果禁忌

1.消化系统疾病和胃不好的人应该仔细吃西番莲,以避免胃酸过多。

2.对西番莲过敏的人不能吃西番莲。

3.百香果种子很难与百香果分开,所以吃水果时,不可避免的要吃水果种子。事实上,西番莲的种子是可以吃的,它还可以增加脆的味道。所以如果你不小心吃了西番莲种子,不要太担心。

4.西番莲不应密封,但应在冰箱中保持新鲜,不应冷冻。最好是把西番莲裸放,通风干燥,而且药方不易变质。

本文来自网络,不代表优美丽人立场,转载请注明出处。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部