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冬瓜减肥汤怎么做,三种冬瓜减肥汤做法简单又美味

冬瓜热量低,营养价值高,是许多人喜欢吃的食物。冬瓜也有减肥的效果,那么怎样才能让冬瓜减肥好呢?今天让我们来看看。

1.西红柿冬瓜汤

准备的材料是:2个西红柿,300克冬瓜,和一点盐。

练习:首先,将准备好的冬瓜洗净,切成小块;然后把西红柿切成月牙形;往锅里放一些食用油;烹调油加热后,将切好的番茄放入锅中,直到番茄炒熟;最后,将适量的水和冬瓜放入锅中;冬瓜煮熟后,加盐食用。

2.虾冬瓜汤

配料:冬瓜300克、虾6只、洋葱、盐、味精、橄榄油等。

练习:首先,将冬瓜去皮,切成薄片,洋葱切段,放入适量橄榄油,翻炒,加入洋葱和生姜,翻炒冬瓜,加入水和盐,等到冬瓜变软,加入虾煮一会儿,然后加入味精盐食用,可以补充身体丰富的蛋白质和膳食纤维。

3.虾、海藻和冬瓜汤

配料:冬瓜300克,紫菜20克,虾米适量,生姜2片,鸡蛋1个,胡椒粉适量,葱花适量。

练习:先加热,然后加入油,翻炒姜片,然后在锅中翻炒,在材料上加入适量的水,用大火煮沸,然后用文火煮沸15分钟,最后加入紫菜煮沸,加入调味料,加入蛋液,撒上葱花食用。

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