冬瓜热量低，营养价值高，是许多人喜欢吃的食物。冬瓜也有减肥的效果，那么怎样才能让冬瓜减肥好呢？今天让我们来看看。

1.西红柿冬瓜汤

准备的材料是:2个西红柿，300克冬瓜，和一点盐。

练习:首先，将准备好的冬瓜洗净，切成小块；然后把西红柿切成月牙形；往锅里放一些食用油；烹调油加热后，将切好的番茄放入锅中，直到番茄炒熟；最后，将适量的水和冬瓜放入锅中；冬瓜煮熟后，加盐食用。

2.虾冬瓜汤

配料:冬瓜300克、虾6只、洋葱、盐、味精、橄榄油等。

练习:首先，将冬瓜去皮，切成薄片，洋葱切段，放入适量橄榄油，翻炒，加入洋葱和生姜，翻炒冬瓜，加入水和盐，等到冬瓜变软，加入虾煮一会儿，然后加入味精盐食用，可以补充身体丰富的蛋白质和膳食纤维。

3.虾、海藻和冬瓜汤

配料:冬瓜300克，紫菜20克，虾米适量，生姜2片，鸡蛋1个，胡椒粉适量，葱花适量。

练习:先加热，然后加入油，翻炒姜片，然后在锅中翻炒，在材料上加入适量的水，用大火煮沸，然后用文火煮沸15分钟，最后加入紫菜煮沸，加入调味料，加入蛋液，撒上葱花食用。