对于那些想丢面子的人，不管他们选择什么方法，他们都需要坚持下去。今天，让我们学习一下生活中十大丢脸的方法。

1.锻炼方法:锻炼减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出

2.饮食:多吃水果和蔬菜，如冬瓜，这可以减少肿胀和促进日常饮食中的水分。如果你的脸因为巨大的肌肉而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只会让你的面部肌肉更强壮。

3.沐浴方法:高温沐浴是减肥的好方法。在高温下洗澡也会丢面子。你可以每天在38℃的浴缸里洗澡，水深达到心脏，用面霜按摩脸部。洗澡时间是20分钟

4.面部瘦身运动:有氧按摩:按摩过程中，刺激精明、阳光、四香关、颊车等穴位，有效防止面部脂肪堆积。准备3分钟的有氧运动:第一步，将手从额头到太阳穴按压3-4次；第二步:用双手的中指和无名指交替轻轻按压鼻子两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳，重复2次；第三步是用双手拇指和食指交替轻轻拉动下颌线，从左到右来回3次；第四步是从下到上用双手和手掌抚摸脖子。

5、指压消肿法:用于脸颊消肿的穴位有听会、大营、颊车。由于这些穴位很难记住和找到，我们可以按以下方法按摩和按压穴位。在第一步中，拇指的指尖靠近颧骨的下部，稍微垂直向下压约2厘米，轻轻向上提起手指，然后慢慢放松手指；第二步，中指和无名指并拢，沿颧骨下缘的手指力平行向下压至2厘米，然后向上推；第三步是将四个手指一起轻拍脸颊上的穴位几次；最后，用四个手指一起触摸你的脸颊，从内向外顺时针画一个圈。注意:以上指压按摩适合每两天一次。按摩过于频繁或过度可能导致神经传导阻滞、肌肉松弛和挫伤。

6.化妆和整容方法:如果你觉得运动按摩太难，抽脂太痛，就用这种方法。除了麻烦，效果也不错！眉毛呈拱形，又细又高，然后眼影延长成棕色，双眼的凹陷效果从眼尾向内勾勒；鼻根钩有直的三维阴影；唇型增大，唇峰清晰，下唇厚而略呈方形；脸颊被棕色阴影覆盖，三维清晰的面部特征立刻凸显出来，一张瘦脸出现在镜子里！

7.洗脸:改变通常的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，以促进血液循环和新陈代谢。

8.其他:如果你喝茶，喝一杯乌龙茶(或咖啡)来快速排出脸上多余的水分；冷敷，用毛巾包裹冰块，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩等原理减轻肿胀。，都是快速丢面子的好方法。

9.继续咀嚼

大多数宽脸的人脸上积累了太多的脂肪，所以如果他们想让自己的脸变得更瘦，他们必须想办法让多余的脂肪消失。整容最健康的方式是不断咀嚼，因为咀嚼需要面部肌肉的持续配合，所以长时间做这个动作后，整容的目的就可以达到了。

10.慢慢吃

慢慢咀嚼不仅是减肥的好方法，也是减肥的首选方法之一。咬牙齿还会使整个口腔的肌肉移动，不正确的咀嚼方法不仅会影响你对称的脸型，甚至会使你的脸颊突出，所以即使你吃得少，你的脸也不会减肥！因此，每一口食物最好咀嚼25次，这样会慢慢让你的脸变得更加美丽和立体。