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圆脸瘦脸方法,三个简单有效的方法瘦脸

许多女孩都希望拥有小小的V型脸。对于那些圆脸、多肉的人来说,瘦脸是一个永恒的话题。今天,让我们学习瘦脸圆脸的方法。

1、瘦脸运动:

第一部分:脸颊运动——嘴巴尽可能向前,做出撒娇的样子,摸摸脸颊,看看面部肌肉是否纵向伸展。好了,停下!保持5秒钟。

第二部分:颈部运动——下颌尽可能向前伸展,直到感觉到颈部肌肉收紧。别动。保持5秒钟。

2.有氧按摩:

在按摩过程中,重要的是刺激敬明、孙、下关或四百穴,并在脸颊上转动几个穴位,这样可以有效地防止面部脂肪。

准备锻炼:3分钟。

第一步:用双手从前额向太阳穴按压3~4次。

第二步:用中指和无名指交替轻轻按压鼻子两侧,重复1~2次,并以螺旋方式按摩脸颊——从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳,重复2次。

第三步:用双手拇指和食指交替划下颌线,从左到右来回3次。

第四步:用双手和手掌从下到上轻轻抚摸颈部。

贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌的食物,它们只会让你的面部肌肉更强壮。

3.面部运动:

当你坐在家里无所事事时,不要在电视前吃零食。如果你必须看电视,你可以找到一瓶矿泉水。你也可以通过呼吸和锻炼脸颊肌肉来丢面子。不看电视,对着镜子做面部运动。有时候咧嘴笑也会让你丢面子。对着镜子发出“啊”、“房子”和“一”的声音,或者吐出舌头并保持下巴静止几秒钟,这些都是很好的整容练习。

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