谁不想有个好身材？如果你想减肥，你需要知道你能吃什么和不能吃什么。今天，让我们来看看什么水果是最快的减肥方法。

1.番茄

吃西红柿减肥是一个很好的选择，因为大多数西红柿都含有一些水，并且卡路里含量很低。这是非常适合减肥的选择。

所以减肥的最好方法是吃正常的早餐和午餐，注意营养，平均每餐摄入大约600卡路里。晚餐用西红柿代替。通过这种方式，你可以轻松地将每日卡路里保持在1400左右。

2.苹果

苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有良好的降脂效果，能加速新陈代谢，减少脂肪。它的钙含量在其他水果中并不丰富，这可以减少导致水肿的盐含量。

苹果中独特的果酸可以减少胆固醇的吸收，防止脂肪堆积。

苹果是减肥者最好的减肥水果。尽管苹果和所有水果一样含糖量高，但它们富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高。它们不会因为糖的过度吸收而变形。

3.香蕉

香蕉是一种非常常见的水果，对于这种水果，很多人都比较喜欢，大家都知道香蕉是一种方便的水果，而且香蕉的热量很低，所以如果你在晚餐不吃主食，你可以吃蘸了蜂蜜的香蕉。

4.葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖分不太高。如果你吃葡萄柚而不是某一餐，卡路里肯定会很低。如果其他膳食的热量得到适当控制，经过一段时间后，他们会自然减肥，只是因为禁食可能无法忍受酸性，导致肠胃疼痛。

葡萄柚体积大，与一些小水果如柳丁和草莓相比，不一定卡路里低。如果你吃得太多，对你的健康不是很好。

5.西瓜

西瓜可以利尿，帮助消化和消除水肿。西瓜的含水量真的比不上普通水果。西瓜中94%以上是水分，有助于消除体内多余的水分，维持正常的肾功能，消除水肿。

西瓜中的氨基乙酸有利尿作用，但它不尿频，尿量增加，体内毒素能顺利排出，新陈代谢自然会好，对于因饮酒引起的头晕和疲劳，其解酒效果也相当好。

6.猕猴桃

除了其他水果无法比拟的维生素C含量外，猕猴桃还富含纤维素，可以加快脂肪分解速度，避免腿部脂肪过多堆积。这是你减肥、美化身体和长腿的唯一选择。