大多数人在日常生活中都有搓胃的习惯。今天，让我们来看看如何通过按摩他们的胃来减肥。

众所周知，腹部是非常重要的部分。如果你适当按摩腹部，会减轻一些压力。让我们来看看如何按摩腹部来减肥。

操作1:将手掌放在腹部，从腹部两侧向腹部中部按压和揉捏。按压和揉捏时，确保手掌与整个腰部完全接触。然后，前后交替地将你的腰紧紧压在腰上，直到腰部温度逐渐升高。每天坚持五分钟，然后换成其他的挤压和揉捏方法。

操作2:双手拇指并拢，以手背为轴向腹部下部和外部按压揉捏。在按压和揉捏时，双手可以分别向外按压和揉捏，在腰部和下腰部可以进行扇形按压和揉捏，直到皮肤感到热，保持5分钟就可以了。

操作3:双手交替轻拍腰部或腰部，最好是用手指，然后将整个手掌向下滑动到腰部，同时另一只手掌开始新的轻拍。

操作4:双手拇指和其他四个手指形成45度角，轻轻放在腰部，从身体两侧到脊柱交替按摩。在按摩过程中，一些腰部肌肉会在手掌中轻微堆积。当你向脊柱按摩时，你的指尖会逐渐闭合。