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生姜红茶减肥法,瘦身和美容两不误

红茶味道甜而温,有暖胃的功效。生姜味道辛辣,有温暖的性质。盗汗解表,温中散寒,止呕化痰,健胃消食,利尿消肿。今天,让我们来看看生姜和红茶的饮食。

第一阶段:

早上、中、晚上的正常饮食同上+生姜红茶

在这个阶段对饮食没有特殊要求。晚上晚饭后不要吃任何东西。喝姜红茶。如果你喜欢甜食,加入更多的蜂蜜(通过减少蜂蜜来减肥)。建议饭后和饭前喝姜红茶。每天喝1-6杯,让你的胃慢慢适应姜红茶的味道。

第二阶段:

胡萝卜+生姜红茶(400毫升)与粗麦片粥(美容和减肥粥的选择)在早上、中间和晚上是一样的。一天结束时,你会发现你的腹部变得柔软,你的排泄非常畅快,你的精神集中。其他清肠秘方:早饮、运动、清肠、炒饭和刮脂

这一次是个挑战,用生姜和红茶代替早餐,记得在晚上添加足够的蜂蜜,和第一阶段的要求一样。同样重要的是要注意午餐应该尽可能的清淡。如果你受不了,回到第一阶段,不要强迫自己。

推荐萝卜减肥汤:红白萝卜250克,生姜10克,调料适量。红白萝卜洗净,切成小块,加入姜块和清水,煮至熟透,加入盐和味精调味。喝汤和吃玫瑰白可以减肥。

第三阶段:

傍晚时分

第一天我停止进食,喝了两杯生姜和红茶(400毫升)的杂粮粥(建议喝粥,因为节食后肠胃相对脆弱)。

第二种天然姜茶的正常饮食与上述相同

注意:如果你感到胃部有灼热感,考虑减少生姜的用量。每天喝2到6杯。第三阶段只能偶尔使用。通常,第二阶段可以维持得很好,但是不要强迫自己,你可以随时回到第一阶段。

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