脸部两边都有很多脂肪，这使得整张脸看起来更大。今天，让我们来看看如何瘦脸。

1.不断咀嚼

大多数长着大脸的人是由于他们脸上积累了太多的脂肪，所以如果他们想减肥，他们必须想办法让多余的脂肪消失。瘦脸最健康的方法是不断咀嚼，因为咀嚼需要面部肌肉的持续协调，所以长时间咀嚼可以达到瘦脸的目的。

2.按摩

首先，你需要在你的脸上涂抹润滑护肤品，比如乳液。然后用双手从下巴开始，逐渐抬起两边的肌肉到耳朵。这组动作需要做60多次。然后用食指和中指的腹部位置从嘴角拉向太阳穴的两侧。这组动作还需要做60多次。每天早上和晚上，每天做一次以上的动作，一个月后会有明显的效果。

3.规定饮食

多吃水果和蔬菜，如冬瓜，可以减少肿胀，促进日常饮食中的利尿。如果你的脸因肌肉肥大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只会让你的面部肌肉更强壮。

4.沐浴方法

许多人知道高温洗澡是减肥的好方法，但也是减肥的好方法。你可以每天在38度的浴缸里洗澡，深度达到你的心脏，用薄面霜按摩你的脸。此外，用手按压前额，颈部向后倾斜，颈部和下巴从下到上呈圆形按摩，不仅可以消除脂肪，还可以减少细纹。最佳浸泡时间为20分钟。