哪个女孩不想让她的腿变苗条？瘦牛犊是许多女孩的目标。今天，让我们来看看有什么方法可以治疗瘦牛犊。

1年，每天刮腿20分钟

买一个牛角刮痧板，擦腿上的乳液，根据穴位从上到下刮，每个穴位刮20次，快速用力，直到刮出红色条纹，左腿换成右腿每天晚上睡觉前最好刮脸。剃须后，不要触摸冷水，直接睡觉。

2，薄底厚掌踩薄

穿上硬鞋，脚踩在砖头上我已经试了三个星期了，小腿的位置上升了，腿的形状比以前好了，看起来很苗条，臀部也有点翘了。

也可以拿着厚底鞋，让修鞋店修成高帮低帮的负跟鞋，鞋跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方法适合腿部肌肉发达的人。

3，50擦出鸟腿

洗澡时，将沐浴露涂在你的腿上(为了减少摩擦)，找一个和你腰部差不多高的地方(盥洗台、水管)，放一个脚架在上面，用双手搓，用一点力，从大腿根部到膝盖再到小腿，然后反方向搓。开始搓50次，手臂会很痛，坚持住。当你可以摩擦100次时，效果一定很明显！

4，按摩瘦腿

可直接按摩腿部穴位，促进腿部血液循环和淋巴系统循环，从而加快新陈代谢速度，帮助毒素在体内排泄，进一步消除腿部水肿现象

5年，不久坐或久坐

应该尽可能少站着，不应该久坐，更不要说盘腿坐着了。站立时，应注意不时改变姿势，而不是双腿以一种姿势站立，首先可以弯曲并放松一条腿的膝盖，然后可以改变另一条腿，这样腿可以轮流休息。

坐着时最好每半小时站起来走一次，并移动腿和脚以促进静脉血回流。